(2006,06,03 淡水金玉滿堂餐廳)
馬玉琦、洪憲勳、林英俊、許世樑、陳孟青、朱美樺、朱嘉宏
(2006,04,28)
由左至右: 馬玉琦,洪憲勳,朱嘉宏(Louise Chu),林英俊(Michael Lin),許世樑
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昨(21)晚在復興北路的金澤日本料理吃過晚飯,已是接近午夜時刻.Michael Lin提議並招待大家到林森北路的宏城唱歌.盛情難卻之下,一夥人分乘數台轎車,浩浩蕩蕩地朝紙醉金迷的台北夜生活駛去.(待續)
到了宏城,進得大門,才上二樓,一干人等立刻被幾位頗具大學校園美女姿色的女招待們,引導進了包廂.7班同學們隨意坐下,不經意的閒聊著.抽煙的,吃水果的,喝茶的,呆頭愣腦,東張西望的,各皆有之.電視早就開著了,只是沒人開唱.
忽然,包廂的大門開了."嘩!"眾老KK們的眼睛頓覺一亮,口水都流出來了.一些平日走在台北街頭,硬是會讓你猴急的牙癢癢的辣妹們,魚貫進場.仔細一瞧,環肥燕瘦,各具姿色,著實教人目不暇給,一顆老心早給頂到了喉結.
只見辣妹們各自熟練的物色對象,貼身而坐(這等親密的身體語言,簡直像老情侶重逢一般).我呢,被配給了一位鷹鼻女子,只見她才生澀的對我開沒幾句口,就給換掉了.我猜是Michael Lin怕失禮,所以自做主張的把那位長像有點古怪的女子給支開.換來一位(Oh!My Budda!)身著黑色緊身短裙並擁有一雙美腿的馬尾俏辣妹.為了不讓主人失望,我也挺識相的與她閒聊起來.猴子嘛!不能太孤僻,要入鄉隨俗,要帶點猴相,否則便是對主人不敬.(待續)
"妳來這兒多久了?"
"才第二天."
"這些人(其他辣妹)妳認識嗎?"
"不認識."
"那來這之前呢?"
"在一家理財顧問公司上班.現在還是,那是我白天的工作."我心裡已經有點半信半疑.
"那你們這裡平常做到幾點?"
"兩三點吧!"見她言語開始閃爍.我便不再問了.
"家住那裡?"
"彰化.家裡還有個弟弟.他現在國三,我很擔心他.從小,是我奶奶把我們帶大的.我爸在我四年級的時候進去....."
"嘎!進去?去那裡?喔!監獄嗎?"
"嗯!兩年前才出來.'
"算一算,關了10年."
"我媽在我爸進去不久,也嫁人了.所以是我奶奶......"
"南部現在工作好找嗎?"
"嗯---不好找."
"喂老馬!你看我."Michael跟一位坐在他面前,身著低胸裝的美少女,老遠向我示範了幾個親密的動作.
我也不知回了他一句什麼,反正有點尷尬便是.
"啊----好睏.平常這個時間都睡覺了."我說.
聞此,她連忙將鞋一脫,站上沙發,到我的背後,大剌剌地為我按摩起來.
我則閉上雙眼,擺出一副"沉思的羅丹"姿勢,默默地感受她的手藝.
不一會兒,"可以了."我說.
"不舒服嗎?"
"哦!不.你用手肘點壓時,感覺蠻好的."
"你叫什麼名字?"
"Jessica."
"姓什麼?"
"姓鍾,金重鍾,鍾潔."
"姓鍾,應該是外省人吧?"
"我爸是廣東人.你呢?"
"河南."
"可以摸一下你的頭嗎?"
她會心似的笑了一下,並沒有拒絕.
"是不是有一種被疼愛的感覺?"
她笑笑沒有回答.
目光移到她穿的黑色高跟鞋.
"可以看一下你的腳嗎?"我想我一定是喝多了,才會提出這麼大膽的要求.
她很大方的脫下一隻鞋,露出一隻白皙修長的玉足,趾頭上了誘人的彩繪,並自戀般地扭動趾頭.
Louis Chu一旁看傻了眼, 大約是動了凡心吧!半天說不出一句話.(待續)
"她只是在享受你.她並不愛你."
當她聽完我與SJ的一段往事之後,直截了當的為我最近的一次戀情,下了一個殘酷的總結.
"可是她長得很美."我還在硬掰.
"我這麼說,你會難過嗎?"
"喔不!我和她已經過去了.只是,我一直都以為是因為我和她差21歲的關係,所以她才...."
"這種事和年紀沒有關係,只要有愛,差20歲也沒關係."聽她這麼一說,倒教我茅塞頓開.一句話,便解開了我數月來揮之不去的心結.接著,我把話題一轉.
"你呢?有對象嗎?"
"我有一個男朋友,可是最近被人下蠱,整個人都變了."
"嘎!下蠱?現在還有這種事啊?在一起多久了?"
"3年."
"那應該很要好了."
"為了這事,他媽媽還特地打電話來跟我道歉.....噯!你看!現在唱歌的那個女生像不像我?"現在該她轉移話題了.
我這才仔細看了鐘潔一眼."哇!"心裡暗自吃驚,原來她也是個美人.
"我可以握你的手嗎?"我想我是醉了.我已不在乎旁人的眼光.
她很自然的將右手緊緊的握閤上我的左手,一指崁一指的,像早就有準備了似的.這會兒,倒變成是我,不好意思將手抽出來了.
兩人才握了一會兒,媽媽桑便進來要人了.她見我二人默默的牽著手,似乎有點驚訝,也有點不知所措,便在一旁站了會兒.
看淡歡場輪迴的她,站了起來,一臉無奈的伸手與我道別. 頭也不回的迎向另一個包廂.
時間已是凌晨兩點多."我們走吧!"Louise一語驚醒夢中人."走吧!此處豈是生人久留之處?"我心裡附和著.
夜深了,在東區,還有一個家,已經等了我好久......
2010, 03, 04 台北三井
朱嘉宏、許世樑、楊淑齡、、、林鶴年、廖文劍、、洪憲勳、林英俊、馬玉琦
2010, 03, 04 台北三井
林英俊、洪憲勳、馬玉琦、林鶴年、廖文劍、朱嘉宏、許世樑、楊淑齡
2010, 08, 27 台北京站
丁維克、楊淑齡、洪憲勳夫婦
2010, 08, 27 台北京站
洪憲勳夫婦
2010, 08, 27 台北京站
鄭紹隆、廖文劍、林鶴年夫婦
丁維克、楊淑齡、洪憲勳夫婦
2010, 08, 27 台北京站
洪憲勳、鄭紹隆、廖文劍、林鶴年、丁維克
馬克 在 新浪部落 於 2012/07/12 11:43 PM 回應
七夜一次郎 在 新浪部落 於 2012/07/01 08:11 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2012/04/03 09:44 PM 回應
老友 在 新浪部落 於 2012/04/02 10:59 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2012/04/01 09:45 AM 回應
讚小馬 在 新浪部落 於 2012/04/01 07:18 AM 回應
王升上山尋仙求道,尋到了仙,卻求不得道。其最大的原因就是因為他不能持之以恆。
孟子曰:「無冥冥之志者,無昭昭之明;無惛棔之事者,無赫赫之功。」王生對求道的熱情不足,一下子就被時間的洪流沖刷殆盡。即使在其即將放棄時目睹道士的神通,重新點燃熱情的火把,但是不到二個月又被澆熄。王生的意志軟弱如布丁,不堅如果凍,一碰就抖個不停,當然會落得空手而回的下場。
如果王生懂得「麒驥一躍,不能十步;駑馬十駕,功在不舍」的道理,再堅持幾個月,再修練數年,一定不會一技未成,最後成笑柄。因為道士在學會道術前,也只是個凡人,豈有他能成仙,而王生不行的道理?
兒子的全班第一名的作文 在 新浪部落 於 2012/03/29 10:35 PM 回應
請笑納!
有對老夫婦要去南方看孫子,離家數周心想最近老同事家中剛被偷,翻箱倒櫃不算還損壞了家俱,出門時在桌上放下百元鈔票一張並附上留言道:
“爬窗而入的俠行客,我們是退休教師,靠退休金生活,家境清寒沒什麼錢,您來一趟不容易,桌上的一百元權當給您的勞務費。若您想擴大戰果,本層對面是鐵道部的一位高官,樓上一家是紅十字會的領導,樓下那家是銀行的行長。
他們呢-----都很有錢而且還不敢報案.............。”
屋主人月餘歸來,發現桌子上的錢變成了十萬。
也附有紙條上寫著:
“ 感謝老師的教誨,過去不用功讀書,唉!相識恨晚哪..........
一切盡在無言中,特留下十萬元信息費,請笑納! ”
請笑納 在 新浪部落 於 2012/01/12 09:13 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2012/01/12 08:18 PM 回應
內地最流行的「給力」短笑話
1.世界上最遙遠的距離是當我們倆一起出門,
她去買蘋果四代,我去買四袋蘋果。...iphone4
2.給自己個英文名,叫壓力山大。
3.新任書記請教紀檢工作如何把握度。
老書記說:簡單!就像煮湯圓,自己漂起來的你就撈,沉在底下的別瞎攪和!
4.自從得了神經病,整個人精神多了。
5.註冊網站我有個習慣,要求寫真名的時候,註冊Sina我就填張新浪,
註冊Yahoo我就叫張雅虎,註冊Baidu我就寫張百度,註冊Google我就改張谷歌。
今天接到個推銷電話,問:是張建設小姐嗎?
答:是的,我知道,建設銀行把我的個人資料賣掉了.....
6.煤礦老出事,上面要求下面的領導要親自下礦井。
城市交通擁堵,上面要求下面領導要親自擠公車體驗。
最近東莞的色情業非常出名,下面的領導們都在期待著上面的指示…
7.在成龍主演的電視劇《精忠岳飛》開機儀式上,成龍大哥豪言自己最適合演岳飛,
可以從29演到79歲,旁觀者忍不住提醒成龍大哥,岳爺爺只活了三十多歲!
8.去IT公司面試應該穿得不修邊幅一點,頭髮蓬亂一點,眼圈描黑一點,
神情裝得憔悴一點,至少看上去要像個程式師....
9.央視頻道簡介:
CCTV1負責綜合為黨宣傳;CCTV2在經濟領域為黨宣傳;
CCTV3在綜藝領域為黨宣傳;CCTV4用中文向世界為黨宣傳;
CCTV5在體育界為黨宣傳;CCTV6通過放電影為黨宣傳;
CCTV7向少兒軍隊農民宣傳黨;CCTV8靠電視劇為黨宣傳。
10.很多中國人之所以不喜歡看新聞聯播,是因為妒忌上面的中國人過得幸福快樂。
11.咱們中華民族是個有智慧的民族,
比如為了解決交通擁擠的問題,就發明了錯峰上下班的方法。
再比如為了解決房價高的問題,就發明了錯峰買房的方法,
具體來說就是:有的人這輩子買,有的人下輩子買。
12.旅行就是從自己活膩的地方到別人活膩的地方去。
13.某君帶著一隻寵物烏龜,下班後開車回家,在北京二環路上遭遇堵車。
看汽車半天走不了幾步,烏龜耐不住性子,堅持要先爬回家去,主人只好由它去了。
不知過了多久,主人在車裡聽見有敲門聲,打開一看,只見烏龜滿頭冒汗,
氣鼓鼓地說:“你忘了給我家門鑰匙……”
...諷刺北京超嚴重的塞車問題,北京內蒙公路的塞車是以天或週為計算單位。
14)有一位先生在十字路口等绿灯,这时,过来一个乞丐敲敲车窗说:给我点钱.
先生看了下,说:给你抽支烟吧.
乞丐说:我不抽烟,给我点钱.
先生说:我车上有啤酒,给你喝瓶酒吧.
乞丐说:我不喝酒,给我点钱.
先生说:那这样,我带你到麻将馆,我出钱,你来赌,赢了是你的.
乞丐说:我不赌钱,给我点钱.
先生说:我带你去桑拿房享受“一条龙服务”,费用我全包。
乞丐说:我不嫖妓,给我点钱.
先生说:那你上车吧,我带你回去,让我女朋友看看:一个不抽烟、不喝酒、不赌钱、
不嫖妓的好男人能混成啥样
馬克 在 新浪部落 於 2012/01/12 08:03 PM 回應
深冬濕冷的天氣,陰鬱無情地掀開了2012年的序幕.
這陣子,儘管經濟前景的惡耗不斷席捲而來,新的ㄧ年的開始,還是要認真檢討過去,並好好展望未來.
去年,貼在隔屏上的目標貼紙早已泛黃,卻發覺這些目標到了今年還是可以用--可見去年努力之不足.
身體方面,年初不幸得了流感,久治不癒,纏綿病榻甚久.年中,又苦於高爾夫球肘與頸部綜合症,直到現在還在斷續糾纏.年尾,體重拜連月陰雨少動之賜,直線上升,一張馬臉變成了月餅臉.竊想,此刻該已得了代謝症候群.
在整復整脊的課業方面,倒是還能掌握老師課堂所授.課後也能積極整理筆記,與熟練各種操作手法.可是感覺仍有很多觀念性的問題一直未解,心想未來做為一位養生醫病的手療師,似乎仍有不足.
前陣子,和老師談過想上進階班的計畫.儘管老師說,"你醬就夠了."還說,"很多學長就醬出去開業,都開得嚇嚇叫了."不過,最後他還是欣然同意我的想法,願意傳授我一些常見病症的診治方法.當然,這後續課程的學費依然可觀.
因為入門班是可以循環上課的,所以我想再上一個循環之後,再看情形決定是否要上進階班,或在何時上進階班.
在邁向開店目標的路上,今年還有一些重要的準備工作要做.第一,便是治好自己雙手共四隻手指的蘿蔔乾,和雙手的高球肘,這若不治好,就不能用手為他人治病.為此,我已戒掉籃球,並視籃球運動為一種百分之百的傷害身體的運動.
第二,就是要找機會去實習 .等有了半年的工作經驗之後,便打算給自己一個月的時間去籌備開店的事.算一算,今年九月一號便是我的預定開張日,這時間也配合了我兒上大學的開學日.到時會在哪兒開店,還得依他考上何所大學而定.原則上,我會陪著他唸完大學.
這篇文章就以好聽的"王子的新衣"做結束嘍~
馬克 在 新浪部落 於 2012/01/06 02:58 PM 回應
哈哈 在 新浪部落 於 2012/01/01 03:27 PM 回應
哈哈 在 新浪部落 於 2011/12/29 11:55 PM 回應
有個寡婦心血來潮擦拭閣樓中找到的舊油燈,心愛的貓在她身旁磨蹭。
忽然,燈怪跳了出來,允諾達成她三個願望。
「我要青春美麗、要有億萬財富、要我的貓變成英俊王子!」她毫不考慮地回答。
一陣煙霧過後,她果然變成美麗,周圍堆滿了珠寶。一個英俊的王子站在她身旁,貓不見了。
王子輕輕地摟住她,她陶醉在王子的懷抱中,覺得心滿意足,整個人快融化掉了,
這時王子在她耳邊溫柔細語:「妳閹了我,現在後悔嗎?」
閹貓 在 新浪部落 於 2011/12/29 11:53 PM 回應
再貼 在 新浪部落 於 2011/12/28 12:35 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2011/12/27 10:19 AM 回應
再貼 在 新浪部落 於 2011/12/25 10:55 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/12/25 10:03 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2011/12/25 02:56 AM 回應
http://mymedia.yam.com/m/3390565
莫文蔚-如果沒有你
hey 我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的 有想哭的心情
不知道你現在到底在哪裡
hey 我真的好想你
太多的情緒 沒適當的表情
最想說的話我該從何說起
你是否也像我一樣在想你
如果沒有你 沒有過去 我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你 我在哪裡 又有甚麼可惜
反正一切來不及 反正沒有了自己
hey 我真的好想你
不知道你現在到底在哪裡
hey 我真的好想你
現在窗外面又開始下著雨
眼睛乾乾的 有想哭的心情
不知道你現在到底在哪裡
hey 我真的好想你
太多的情緒 沒適當的表情
最想說的話我應該從何說起
你是否也像我一樣在想你
如果沒有你 沒有過去 我不會有傷心
但是有如果還是要愛你
如果沒有你 我在哪裡 又有甚麼可惜
反正一切來不及 反正沒有了自己
hey 我真的好想你
不知道你現在到底在哪裡
你是否也像我一樣在想你
Mark 在 新浪部落 於 2011/12/24 08:13 PM 回應
馬克,對不起,多日未來此地,沒有見到你早先的回應。先預祝貴班同學小朱手術順利,早日康復。
為什麼你同學說那你做做看,你會覺得心裡一陣抽筋?做就做唄,阿甲相信,你一定手藝非常好。如果真不能做,就說,君子動口不動手,人家NBA的籃球名教練,不是很多自己打球不見得怎麼樣,可就很會指點人家打球的嗎?你這哪裡犯得著心裡抽筋?
倒是說真的,你們家家傳手藝這麼好,你應該現在就趕快訓練小馬,自己照顧自己的吃食,不要期待他哪天娶媳婦,等媳婦做給他吃。這年頭,女孩們嬌得很,父母都當心肝寶貝捧著這麼長大的,阿甲可沒見幾個年輕女孩很會做菜的。所以,阿甲算是很有遠見,阿甲的兩個兒子,都比阿甲會做菜。呵呵,把他們訓練得自己可以照顧好自己的胃,這樣阿甲就比較放心了。
阿甲 在 新浪部落 於 2011/12/24 07:53 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/12/22 08:43 PM 回應
http://mymedia.yam.com/m/3352118
兄弟無數 (新水滸傳 電視原聲帶)
歌手:景崗山
作詞:李春
作曲:周志勇
兄弟一二三四五 兄弟個十百千萬
兄弟一二三四五 兄弟個十百千萬
兄弟相逢三碗酒 兄弟論道兩杯茶
兄弟上陣一群狼 兄弟拉車八匹馬
兄弟相逢三碗酒 兄弟論道兩杯茶
兄弟投緣四海情 兄弟交心五車話
兄弟思念三更夢 兄弟懷舊半天霞
兄弟今生兩家姓 兄弟來生一個媽
兄弟護國三軍壯 兄弟安民萬世誇
兄弟上陣一群狼 兄弟拉車八匹馬
兄弟水戰千艘艇 兄弟出塞百支笳
兄弟生離兩行淚 兄弟死別一枝花
兄弟情啊夜空中萬千星點 兄弟情啊紅塵裡無限光華
兄弟情是沒有色的酒 兄弟情是沒有牆的家
listen 在 新浪部落 於 2011/12/22 01:03 AM 回應
http://mymedia.yam.com/m/1662849
蕭敬騰 ---新不了情
*心若倦了 淚也乾了 這份深情 難捨難了
曾經擁有 天荒地老 已不見你 暮暮與朝朝
#這一份情 永遠難了 願來生還能 再度擁抱
愛一個人 如何廝守到老 怎樣面對一切 我不知道
△回憶過去 痛苦的相思忘不了 為何你還來 撥動我心跳
愛你怎麼能了 今夜的你應該明瞭 緣難了 情難了
listen 在 新浪部落 於 2011/12/22 12:43 AM 回應
阿甲,
家裡沒媳婦,所以我媽的手藝就傳給了女佣.
這次宴席,菜是由小弟以大廚身分設計的,材料也是我去採購的,再依個人品味做產品監造,再由施工單位--我家Sity--一氣呵成,如期交貨上菜.
當天,所有賓客一齊對Sity抱以熱烈的掌聲,而當我說苦瓜鹹蛋是最容易做的一道菜時,腦新竟說,"那你做做看!"
這話害我心裡一陣抽筋.
Mark 在 新浪部落 於 2011/12/20 11:07 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2011/12/20 04:49 AM 回應
再口愛一次 在 新浪部落 於 2011/12/20 12:18 AM 回應
http://mymedia.yam.com/m/942292
愛很簡單
作詞:娃娃 作曲:陶吉吉
忘了是怎麼開始 也許就是對你 有一種感覺
忽然間發現自己 已深深愛上你 真的很簡單
愛的地暗天黑都已無所謂 是是非非無法抉擇 喔~~
沒有後悔為愛日夜去跟隨 那個瘋狂的人是我 喔~~
I LOVE U 無法不愛你 BABY 說你也愛我 嗚
I LOVE U 永遠不願意 BABY 失去你
不可能更快樂 只要能在一起 做什麼都可以
雖然 世界變個不停 用最真誠的心 讓愛變的簡單
(口白:讓愛變的簡單)
愛的地暗天黑都已無所謂 是是非非無法抉擇 喔~~
沒有後悔為愛日夜去跟隨 那個瘋狂的人是我 喔~~
I LOVE U 一直在這裡 BABY 一直在愛你 嗚 ya~
I LOVE U (yes I do) 永遠都不放棄 這愛你的權利
如果你還有一些困惑 Oh No 貼著我的心傾聽
聽我說著 愛你 (yes I do)
Come on now woo
One more time
I LOVE U 喔(YES I DO)一直在這裡 BABY OH YA-
一直在愛你 喔
I LOVE U 永遠都不放棄 這愛你的權力
listen 在 新浪部落 於 2011/12/20 12:03 AM 回應
http://mymedia.yam.com/m/942292
愛很簡單
作詞:娃娃 作曲:陶吉吉
忘了是怎麼開始 也許就是對你 有一種感覺
忽然間發現自己 已深深愛上你 真的很簡單
愛的地暗天黑都已無所謂 是是非非無法抉擇 喔~~
沒有後悔為愛日夜去跟隨 那個瘋狂的人是我 喔~~
I LOVE U 無法不愛你 BABY 說你也愛我 嗚
I LOVE U 永遠不願意 BABY 失去你
不可能更快樂 只要能在一起 做什麼都可以
雖然 世界變個不停 用最真誠的心 讓愛變的簡單
(口白:讓愛變的簡單)
愛的地暗天黑都已無所謂 是是非非無法抉擇 喔~~
沒有後悔為愛日夜去跟隨 那個瘋狂的人是我 喔~~
I LOVE U 一直在這裡 BABY 一直在愛你 嗚 ya~
I LOVE U (yes I do) 永遠都不放棄 這愛你的權利
如果你還有一些困惑 Oh No 貼著我的心傾聽
聽我說著 愛你 (yes I do)
Come on now woo
One more time
I LOVE U 喔(YES I DO)一直在這裡 BABY OH YA-
一直在愛你 喔
I LOVE U 永遠都不放棄 這愛你的權力
listen 在 新浪部落 於 2011/12/20 12:02 AM 回應
口愛 在 新浪部落 於 2011/12/16 12:23 AM 回應
12月3日晚,本班在我家舉行了一個小小的生前告別式.
小朱最近因為要動心臟手術,心中忐忑不安,同學為了給他打氣,所以才有這次聚會.
這次聚會的成功,除了各位好友的拔刀與會外,我家西蒂是最大的功臣.半個下午,便完成13道菜,外加一道湯的豐盛晚餐,真是超級快手!
前日與會者有:小朱夫妻,林英俊,許世樑,汪靜明,老大,腦新,小楊等人.
菜色有:獅子頭,醬爆肉,咖哩雞,醉雞,蒜泥白肉,蒸鱸魚,紅蘿蔔炒肉絲,苦瓜炒鹹蛋,醬爆茄子,空心菜炒豬血,絲瓜炒蛋,青椒香菇炒肉絲,開陽白菜,烏魚海帶豆腐味噌湯,香菇肉絲蝦米乾炒米粉等.
啤酒與飯後茶點,自是不在話下.
與小楊約好,等我兒明年一月中考完學測後,在我家再請一次,到時會幫有需要的同學做手療.
最近,整脊班忙於結業,同時,也計劃繼續上進階班,所以整個人有點焦頭爛額,順便一提.
Objection! 在 新浪部落 於 2011/12/05 07:50 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/11/24 07:39 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/11/24 06:26 PM 回應
小胡子 在 新浪部落 於 2011/10/29 11:25 AM 回應
快樂生日 在 新浪部落 於 2011/10/25 08:33 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/09/27 10:33 AM 回應
昨晚聚會,醉倒一堆人.
奉命送阿嬤小妹回家,也因為她暴醉,躺在她家巷口硬是叫不起來.只好一旁守著睡臥街頭的她近五個鐘頭,到天亮才連絡到她兒子下來幫忙.
另外,還有不到散會,便一頭栽倒的瑜珈老師.和渾身顫抖,接著吐得一塌糊塗的江老大...嗎呀!
沒三分酒量,光憑一點酒膽,怕還是上不了梁山的!大家保重.
Mark 在 新浪部落 於 2011/09/18 12:22 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/09/16 08:37 AM 回應
1. 麻煩提供王清江、江瑞澎同學聯絡資料。
2. 爲什麽建中名單中找不到「黃世斌」,高三也是12班嗎?
3. 如果要加入建中通訊錄,要放哪班,請提供資料。
4. 爲什麽16日邀請到「火鍋世家」一聚,師兄充耳不聞?麻煩看一下email,回個信。
5. 「收到四位幼時好友的死訊」,02都認識嗎?
02 在 新浪部落 於 2011/09/13 06:23 PM 回應
不到兩年的時間,小弟便收到四位幼時好友的死訊.過去一直以為還有機會見面,所以便不是很積極地設法與他們見面.
現在,終於知道,想見的人,要趕快去見,免得終生遺憾.
現在,才知道師妹的遠見.她如此積極地安排同學會,既可增添生活樂趣,又可免去一些遺憾.
即使自己舉辦的同學會,也要努力去參加,道理同上.
本班將於9/17周六夜,假上海故事聚餐.
地址:松江路101號1樓,7時.
藉時將邀江瑞澎及黃世斌與會.
同學會不會 在 新浪部落 於 2011/09/13 11:17 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/09/06 11:02 PM 回應
這次真的決定要放手了.
只要做大人的一日還把他當孩子看,他就一日無法成為真正的大人.
今早故意不叫他起床,結果他遲到了.但在我看來,這是一個好的開始.他臨出門前,我只簡單地告訴他,"如果你決定要申請入學,那就自己去申請,我已沒空幫你.晚上和假日如要留校讀書,那就去吧!"
孩子大了,我們也老了.他既不愛我們干涉太多,我們又何必白費心神,自討沒趣?省下來的精力和時間,正好可以投入自己真正想過的生活,何樂而不為呢?
想想,十八年來天天圍繞著他而過的生活,終於就要結束.接下來,便是要努力拾回失去多年的自己.
很高興自己終於能走到這一天,可以真正走出上回失敗婚姻的後遺症.
Mark 在 新浪部落 於 2011/09/02 11:15 AM 回應
做為一個花和尚,當缺銀子的時候,就往那街腳一站;沿門託缽也可以.等有了銀子,便去張羅吃喝玩樂.累了,便一頭醉倒在佛祖蓮花座底下...
等睡到自然醒了,便漫不精心地聽那佛陀講經說道;或者,隨口附和,胡亂唱上兩句.等大限來臨之日,便順理成章地隨佛祖歸西去也!
魯智深 在 新浪部落 於 2011/08/29 11:00 AM 回應
隔壁傳來一位小學好友的死訊,對一個每天行程排得滿滿的小弟來說,不啻是一記悶拳.
原來,我們都在和所剩無幾的時光賽跑.
既然,我們的基因早在一出生,便設定好了自動關機的時刻.那我們還在等甚麼呢?去做自己一直想做的事吧!
寫到此,我最想做的事是甚麼呢?...做個花和尚嗎?好像還不錯.
花和尚 在 新浪部落 於 2011/08/28 09:44 PM 回應
教各位同學幾招點穴法,讓各位在把妹時,更具信心與活力:
1,白髮變黑髮穴
來來,脫掉你的鞋與襪,伸出你的大拇趾,用你的指甲或原子筆帽,盡情地戳你大拇指的螺紋面吧!這裡是腦下垂體的反射區,有刺激腦下垂體分泌的作用喔!常按此區,保證三個月後,白髮變黑髮!
2,臉部除皺紋穴
嘿嘿!一樣還是那隻大拇趾,先別收起來.請用手指頭搓它的內側表面--要往上搓搓,往下也搓搓.搓完後,再轉到正面來,搓趾甲下側的表面皮膚--關節上下的表皮都要搓到喔!
3,落枕穴
伸出手來,將手背朝上,再以另一隻手的食指,按揉介於第一與第二掌指關節後緣的地方.就醬!馬上!你的脖子就不痛了.該穴一手各有一處.
4,腰痛穴
和上述一樣,伸出一手,將手背朝上,再以另一手的食指對準第二與第三掌骨,第四與第五掌骨之腕橫紋與掌指關節的中點,分別按揉之.該穴一手有兩處,兩手便有四處.
5,便秘穴(這穴似乎和把妹無關,可卻是中老年人常犯的隱疾)
小弟經常不定期掐按"合谷"和"足三里"兩穴,頗為見效.
愛點穴 在 新浪部落 於 2011/08/25 07:50 PM 回應
很好笑 在 新浪部落 於 2011/08/25 04:29 AM 回應
愛說笑 在 新浪部落 於 2011/08/24 07:01 PM 回應
股友 在 新浪部落 於 2011/08/20 12:20 PM 回應
... 在 新浪部落 於 2011/08/19 04:37 PM 回應
股友 在 新浪部落 於 2011/08/19 12:26 PM 回應
早上跟兒子說,"什麼台醫,中醫,西醫,不如久病成良醫,這痛了幾個月的脖子,終於讓我給治好了.方法是照著一本徒手醫學書來做的.see,你看多簡單...醬醬醬."
聽說那個在土城開業的名醫,也是劈哩啪啦幾下就把我一位球友的老毛病給治好了.聽我那球友說,他為了他的腰痛已經花了好幾百萬了...在名醫那兒,他只花了七百塊.
神吧?!
原來,小弟真的是頸部的"環樞椎關節"出了問題.
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/19 08:02 AM 回應
補充說明:
一,如有頸部強直情形,應考慮解除第一第二節頸椎關節(C1C2,寰樞關節)之旋轉活動限制(方法另詳).
二,高爾夫球肘應去看復健科醫師,時間證明,此病並不會自行痊癒.
三,手部與腳部平日應多舒活其筋骨,以常保健康狀態(方法另詳).
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/15 02:17 AM 回應
以下,總結小弟身上的運動傷害,與目前的處理方式:
一,停止籃球與長跑 --改以騎腳踏車來練心肺.
二,頸部傷害--
頸部伸展練習:
以頭本身的重量來做前彎與後仰,左右側彎,左右斜前彎與斜後仰,與左右旋轉.以上每個動作各做十秒鐘.另外,再以雙手抱雙下頷,向上做頭部拔伸旋轉.
頸部靜態肌力練習:
仰臥與俯臥床上,將頭伸出床邊.以頭的重量,分別鍛鍊脖子的伸肌與屈肌肌力.以上各做30秒鐘.
頸部動態肌力練習:
前後點頭與仰頭,左右側彎頭部,左右旋轉頭部,左右斜前方前仰與斜後方後仰頭部.做以上運動時,身體應配合頭部擺動,以加大擺動幅度.以上各做十次.
三,高爾夫球肘--
雙手平舉,握拳,上下擺動腕部;同姿勢,上下屈肘;以及左右旋轉前臂.
伸患臂,再以另一手扳動背屈其手指,以伸展患臂之屈肌群.
四,手指吃蘿蔔乾--
拔伸十指,同將手指做左右旋轉與環搖運動.
搓揉十指關節.
做十指張握運動.
五,膝蓋疼痛--
坐姿.以雙手小魚際左右搓揉髕骨;以雙手掌跟上下搓揉四頭肌肌腱與髕骨韌帶,搓揉股骨內外髁,搓揉脛骨頭與腓骨頭;雙手大魚際壓揉膝蓋半月板.
立姿.左右小腿輪流向後屈曲,以伸展膝關節.
疼痛時再吃維骨力,不痛時不吃.
六,足底橫弓疼痛--
穿軟底鞋.
每日做腳底按摩(另詳).
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/14 11:17 AM 回應
古云,"仁者樂山,智者樂水";又云,"擅泳者死於水".這..."好山者,死於山",果真如此--見隔壁"追思"貼文.
小弟自去年以來,熱中籃球運動,也差點沒因此送上半條性命.最近研讀醫書,回想當時,在球場上各種受傷的經過,不免嚇出一身冷汗.
直至今日,雖然已少去球場,不過多處舊傷一直未癒.此刻還在閉門療傷中.
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/14 09:56 AM 回應
工作煩悶之餘,來點笑料吧!
>
>
> 稀飯之必備~
>
> 大學有一門哲學課,期中考時教授在考卷出了一道題目:「何謂勇氣?」
>
> 大家還在思考時有一位同學第一個交卷,
>
> 空白的答案卷上寫了一行小字:「這就是勇氣!」
>
>
> 氣急敗壞的教授在期末考又出了一道題目:「這就是題目」
>
> 不一會那同學又交了卷答案卷上寫:「這就是答案!」
>
>
> 教授很生氣把那位同學找來說:
>
> 「給你兩個問題,答對第一題,第二題就不用回答,這學期也不當你了!」
>
>
> 教授:「第一題,你有多少根頭髮?」
>
> 學生:「1億2百零5根。」
>
> 教授:「你怎麼知道?」
>
> 學生:「此題不用答!」
>
>
> 這件事傳開之後,國文老師自告奮勇的跳出來出題......
>
> 他出的國文題目是這樣的:
>
> 〈.........〉 之謂〈.........〉
>
> 〈.........〉 之謂〈.........〉
>
> 〈.........〉 之謂〈.........〉
>
> 〈.........〉 之謂〈.........〉
>
> 此四者〈..............〉 也。
>
>
> 考試結束,大家都花了半小時以上,卻發現他還是一下子就寫完了!
>
>
> 他的答案就是 ........
>
> 〈愛〉之謂〈菜心〉
>
> 〈愛〉之謂〈脆瓜〉
>
> 〈愛〉之謂〈麵筋〉
>
> 〈愛〉之謂〈土豆〉
>
> 此四者〈稀飯之必備〉也...
馬應九 在 新浪部落 於 2011/08/11 12:56 PM 回應
Blessings 在 新浪部落 於 2011/08/09 11:12 PM 回應
再猜猜 在 新浪部落 於 2011/08/09 08:54 AM 回應
父親節快樂 在 新浪部落 於 2011/08/08 11:25 PM 回應
不會踢也沒被踢過的 在 新浪部落 於 2011/08/08 07:02 PM 回應
父親節快樂 在 新浪部落 於 2011/08/08 06:54 PM 回應
請問 在 新浪部落 於 2011/08/08 09:49 AM 回應
馬應九 在 新浪部落 於 2011/08/08 08:58 AM 回應
父親節快樂 在 新浪部落 於 2011/08/08 08:42 AM 回應
下午一人在淡水老街散步,不自覺地走到鄰近紅毛城的一處公園,那是一個小弟過去看房子時,最愛歇腳的地方.
淡水啊!淡水!
多少男女曾經在此傷過了心.
想到未來如果在此開一家手療店,
店名就叫...傷心手療店吧!
~寫於七夕
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/07 03:41 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/04 06:32 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2011/08/04 10:45 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/04 09:30 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/08/04 07:57 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/03 10:28 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/03 06:23 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/01 06:12 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/08/01 09:36 AM 回應
腰酸背痛 在 新浪部落 於 2011/08/01 07:40 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/31 10:10 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/31 10:01 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/29 06:53 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/26 07:32 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/25 12:28 AM 回應
coco 在 新浪部落 於 2011/07/24 12:04 AM 回應
這這...婚姻裡的那碼子事,最好不要抱持"施捨"的態度.如果不幸已經發展到施捨的關係,那還是不要做了吧!因為對雙方都是來說,都是不自然的事.
"無性婚姻"也不是沒有,像小弟過去的那段婚姻就是如此,雖然不完美,但久而久之也就習慣了.畢竟,生活裡還是有許多饒富趣味的事,可以一同去參與.
當然,這是一種危險的習慣.一旦雙方發生衝突時,便失去"床頭吵,床尾和"的機會.或許,這也是我離婚的原因之一吧!
閒聊 在 新浪部落 於 2011/07/23 09:37 AM 回應
婚姻强心针 在 新浪部落 於 2011/07/23 04:23 AM 回應
uno 在 新浪部落 於 2011/07/22 08:56 PM 回應
問題很多 在 新浪部落 於 2011/07/22 02:27 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/07/22 02:25 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2011/07/22 01:26 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/07/22 01:24 PM 回應
耐熱怕冷的 在 新浪部落 於 2011/07/22 08:51 AM 回應
uno 在 新浪部落 於 2011/07/22 01:59 AM 回應
Hahaha 在 新浪部落 於 2011/07/21 01:25 PM 回應
Hahaha 在 新浪部落 於 2011/07/20 09:15 PM 回應
剛吃完涮羊肉回來.這種天氣,吃羊肉,是準備要流鼻血的吧?
最近,為了鄰居們的事,搞得焦頭爛額.
這包括後陽台,台新銀行的夜間排風管噪音;樓上一智障兒走路與跳動的樓板噪音;一樓新設行號在天井新架設空調的故障噪音,以及,隔壁太太堅持樓梯間要每週拖地一次--為了滿足她一人的潔癖...而大力推翻我的雙贏提案--由我家sity幫忙清掃.今後,誰都不必再出清潔費.
有點累...生活中必須克服的問題太多.逐夢的路途中,有太多亂人心志的阻撓,這些都是要讓自己氣餒的,喪志的,非得咬緊牙根,力圖振作,一股作氣加以克服才成.
學習新技術是一回事,學成後的事業經營,又是另外一回事.兩者是要同時進行的.目前,只想到要成立一所按摩學校,或是一家康復醫院.
well..只是一個大方向,至於,詳細的內容,還有待時間修正.
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/20 05:43 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/07/17 06:01 PM 回應
昨晚七班在敦南會館聚餐,這次七班又多了兩位新人--王耀德與清江.
一個20席的大圓桌,坐滿了Handsome Lin初中,高中與在美讀書時的同學.大家聊得十分暢快.
飯後,又到隔壁包廂唱歌.五百的歌炒熱了氣氛,不過我可是早睡一族,體力有點不支起來.
席間,小楊和腦新一直要我替她們按摩,讓小弟有點不好意思,因為初學乍練,頗有獻醜的感覺.她們還預約了下次見面的按摩部位,要我回去好好練習.
這這...
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/17 12:04 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/07/16 08:56 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/07/07 07:10 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/07/07 06:35 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/07/06 02:36 PM 回應
Once a year~ 在 新浪部落 於 2011/05/08 02:32 PM 回應
btdt 是什麽的縮寫? 在 新浪部落 於 2011/02/23 11:06 AM 回應
.. 在 新浪部落 於 2011/02/22 12:39 AM 回應
吹皺一池春水 在 新浪部落 於 2011/02/21 04:32 AM 回應
莊敬自強 在 新浪部落 於 2011/02/20 09:00 PM 回應
In the (1999) Notting Hill movie,
julia Roberts said this to Hugh Grant:
"I'm also just a girl, standing in front of a boy, asking him to love her. "
It takes (lots of) guts for the woman saying it to the man she loves and hopes she has a chance - yet too often all she received was a cold shoulder and many excuses why he can't accept her.
btdt 在 新浪部落 於 2011/02/20 09:42 AM 回應
看官 在 新浪部落 於 2011/02/17 11:35 PM 回應
在 新浪部落 於 2011/02/17 10:45 PM 回應
元宵夜 在 新浪部落 於 2011/02/17 07:51 PM 回應
to Kan-guan 在 新浪部落 於 2011/02/05 12:46 AM 回應
看官 在 新浪部落 於 2011/02/04 10:44 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/02/04 06:01 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/01/31 04:00 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2011/01/30 12:42 AM 回應
羊咩咩 在 新浪部落 於 2011/01/15 05:35 AM 回應
摘錄 在 新浪部落 於 2011/01/15 01:02 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/01/08 01:16 PM 回應
參不透 在 新浪部落 於 2011/01/08 07:08 AM 回應
待宰羊 在 新浪部落 於 2011/01/06 11:38 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2011/01/06 08:41 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2011/01/06 02:57 PM 回應
窗外 在 新浪部落 於 2010/10/30 09:59 PM 回應
台一 在 新浪部落 於 2010/10/30 02:10 PM 回應
走遊西湖 湖畔輕風徐徐
好個詩情畫意 佳人會才子
細雨中飄著看不見的桂花
撲鼻的芬芳 忽淡忽濃
遠處的半山 忽明忽暗
波光中的水影 秀麗典雅
難怪皇帝俊秀鍾愛江南
小女子今訪江南
涉足其間 欲尋前人豪傑蹤跡
卻只識得山水含笑
讓我癡 令我呆
天佑中華 永遠的故鄉
西湖來去 在 新浪部落 於 2010/10/30 12:46 PM 回應
誰是-- 熟眼 在 新浪部落 於 2010/10/29 10:20 PM 回應
眼熟 在 新浪部落 於 2010/10/29 09:57 PM 回應
誰是--朱唇 在 新浪部落 於 2010/10/29 06:35 PM 回應
二師兄 在 新浪部落 於 2010/10/28 07:40 PM 回應
豬唇 在 新浪部落 於 2010/10/28 04:33 PM 回應
二問 在 新浪部落 於 2010/10/28 01:06 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/10/28 11:45 AM 回應
摘錄 在 新浪部落 於 2010/10/22 10:59 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/10/22 10:19 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/09/28 11:20 AM 回應
見她情傷太苦,所以 在 新浪部落 於 2010/09/28 11:16 AM 回應
Ha! Ha! 在 新浪部落 於 2010/09/28 03:05 AM 回應
還是小心點的好 在 新浪部落 於 2010/09/28 01:06 AM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/09/27 05:17 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/09/27 05:15 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/09/15 11:01 AM 回應
好聽 在 新浪部落 於 2010/09/14 05:50 PM 回應
爱你一万年 在 新浪部落 於 2010/09/13 06:26 AM 回應
不老頭 在 新浪部落 於 2010/09/13 12:10 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/09/12 09:30 PM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/09/12 09:26 PM 回應
不老頭 在 新浪部落 於 2010/09/12 03:47 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/09/12 02:21 PM 回應
Moo Koo Gai Pan 在 新浪部落 於 2010/09/12 10:01 AM 回應
搶救年齡 在 新浪部落 於 2010/09/11 02:57 AM 回應
打趣 在 新浪部落 於 2010/09/11 02:21 AM 回應
不老不老 在 新浪部落 於 2010/09/11 01:44 AM 回應
搶救身材 在 新浪部落 於 2010/09/10 11:32 PM 回應
4:55 在 新浪部落 於 2010/09/10 06:26 PM 回應
馬兄
是啊,很黑很黑,而且很瘦很瘦很瘦,真是羨慕啊
今天還來不及請教您怎麼瘦下來的
不過我想總是與您勤於運動有關,
我還是先盡量每天運動,持之以恆吧
出一身汗,真是舒服
您才準啊,遠投近射又上籃,
我練三分球主要是安全考量,帶眼鏡,不敢站在籃框下
離籃框愈遠愈好
蕃薯 在 新浪部落 於 2010/09/10 05:01 PM 回應
靡音 在 新浪部落 於 2010/09/10 02:18 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/09/10 12:46 PM 回應
有人說 在 新浪部落 於 2010/09/01 12:01 PM 回應
好聽 在 新浪部落 於 2010/08/31 06:08 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/08/30 02:14 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/08/30 11:50 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/08/30 08:24 AM 回應
轉貼 在 新浪部落 於 2010/08/28 09:45 AM 回應
有看沒懂 在 新浪部落 於 2010/08/28 08:53 AM 回應
王力宏 - 你不知道的事 在 新浪部落 於 2010/08/28 06:46 AM 回應
to愛潛水的 在 新浪部落 於 2010/08/27 10:48 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/08/27 10:35 PM 回應
蝴蝶眨幾次眼睛 才學會飛行
夜空灑滿了星星 但幾顆會落地
我飛行 但你墜落之際
很靠近 還聽見呼吸
對不起 我卻沒捉緊你
你不知道我為什麼離開你
我堅持不能說放任你哭泣
你的淚滴像 傾盆大雨 碎了滿地
在心理清晰
你不知道我為什麼狠下心
盤旋在你看不見的高空裡
多的是 你不知道的事
蝴蝶眨幾次眼睛 才學會飛行
夜空灑滿了星星 但幾顆會落地
我飛行 但你墜落之際
很靠近 還聽見呼吸
對不起 我卻沒捉緊你
你不知道我為什麼離開你
我堅持不能說放任你哭泣
你的淚滴像 傾盆大雨 碎了滿地
在心理清晰
你不知道我為什麼狠下心
盤旋在你看不見的高空裡
多的是 你不知道的事
我飛行 但你墜落之際
HO ~ HO ~ HO ~
你不知道我為什麼離開你
我堅持不能說放任你哭泣
你的淚滴像 傾盆大雨 碎了滿地
在心理清晰
你不知道我為什麼狠下心
盤旋在你看不見的高空裡
多的是 你不知道的事
好聽卻難學的一首歌 在 新浪部落 於 2010/08/27 10:28 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/08/19 10:29 AM 回應
花果山 在 新浪部落 於 2010/08/19 10:24 AM 回應
工作人員 在 新浪部落 於 2010/08/19 09:13 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/08/18 11:01 PM 回應
安娜--江惠 在 新浪部落 於 2010/08/16 06:15 PM 回應
在 新浪部落 於 2010/08/15 06:53 PM 回應
七夕情人節即將來臨,不少情侶都想躲進飯店或旅館享受兩人世界,但在兩情繾綣時,千萬別過度激情。台北市立萬芳醫院昨天公布容易受傷的性愛體位排行榜,前三名分別是女上男下(面對面)、女上男下(背面)、及狗爬式(女性採跪姿),提醒愛侶要小心。
醫師表示,採取上述3種姿勢,稍不留意,加上用力過度,都有可能造成「陰莖骨折」。
同學們自己小心嘍!呵呵.. 在 新浪部落 於 2010/08/15 10:29 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/08/14 09:12 PM 回應
笑話一則 在 新浪部落 於 2010/08/12 01:23 PM 回應
王宏恩--是妳 在 新浪部落 於 2010/08/12 10:12 AM 回應
周杰倫 - 說好的幸福呢 在 新浪部落 於 2010/08/11 09:28 AM 回應
kl 在 新浪部落 於 2010/08/11 02:27 AM 回應
Dear Mary letter 在 新浪部落 於 2010/08/10 03:58 PM 回應
黑馬 在 新浪部落 於 2010/08/04 12:38 PM 回應
嘻嘻嘻 在 新浪部落 於 2010/07/31 07:41 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/07/31 04:46 PM 回應
班花 在 新浪部落 於 2010/07/31 09:44 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/07/29 02:17 PM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/07/27 10:26 PM 回應
Flying safe 在 新浪部落 於 2010/07/27 08:40 PM 回應
老歌新唱--爽爆 在 新浪部落 於 2010/07/26 02:02 PM 回應
KTV時間 在 新浪部落 於 2010/07/25 01:32 PM 回應
電臺有人點播 播我記得我愛過
後視鏡裡的我 沉默話不多
目送你下車 上樓 緊握的蕾絲漂泊
你的臉一閃而過 知道一些線索
在這個時刻 我忍住沒有問出口
我記得我愛過 哭著 要不回那些快樂
怕情緒失控著 怕我淚流成河
怕你說有些事勉強不得
我記得我愛過 也懂了 你感情上的轉折
淚濕透了紙鶴 愛斑駁了顏色
而我的心被撕裂般拉扯 已經難以癒合
你說只是朋友 我配合的很難過
你眼神在閃躲 在這個時刻 還有什麼你 沒說
你低頭擦指甲油 數著櫻花有幾多
畫面感很溫柔 我卻心算著
你幾次沉默 冰冷對我
我記得我愛過 哭著 要不回那些快樂
怕情緒失控著 怕我淚流成河
怕你說有些事勉強不得
我記得我愛過 也懂了 你感情上的轉折
淚濕透了紙鶴 愛斑駁了顏色
而我的心被撕裂般拉扯
我記得我愛過 要不回那些快樂 喔~~
怕情緒失控著 怕我淚流成河
怕你說有些事勉強不得
我記得我愛過 也 瘋了 開始自言自語著 喔~~
淚濕透了紙鶴 愛斑駁了顏色
而我的心被撕裂般拉扯 已經難以癒合
KTV時間 在 新浪部落 於 2010/07/23 11:38 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/07/15 05:08 PM 回應
關於體適能訓練的兩點心得:
一,吊單槓有助於腰部的伸展,可緩解腰部疼痛;以及,可以加強 收小腹的力量,維持熟齡男女的優美體態.
二,跑步時,將呼吸調節成腹式呼吸,一則可以做深層的呼吸;二則可以藉橫隔膜的上下運動來按摩內臟.可謂一舉兩得.
Mark 在 新浪部落 於 2010/07/15 04:10 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/07/04 11:12 AM 回應
不來了 在 新浪部落 於 2010/06/29 08:54 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/06/29 08:26 PM 回應
猛男 在 新浪部落 於 2010/06/24 10:07 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/06/23 05:40 PM 回應
某宅女 在 新浪部落 於 2010/06/23 01:05 PM 回應
籃球場上常見的40種違例 在 新浪部落 於 2010/06/22 03:42 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/06/22 01:45 PM 回應
籃球場上常見的30種犯規 在 新浪部落 於 2010/06/22 01:32 PM 回應
台北人 在 新浪部落 於 2010/06/22 07:24 AM 回應
老馬 在 新浪部落 於 2010/06/16 11:20 AM 回應
轉貼 在 新浪部落 於 2010/06/15 01:37 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/06/15 01:37 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/06/08 12:22 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/06/03 04:35 PM 回應
好聽 在 新浪部落 於 2010/06/03 12:57 PM 回應
健康第一 在 新浪部落 於 2010/06/01 11:20 AM 回應
10種預防癌症的生活方式
1.盯住你的BMI 脂肪細胞會製造並釋放荷爾蒙,可能促進癌細胞生長。研究已證實食道癌、胰臟癌、腸癌、停經後乳腺癌、腎臟癌和子宮內膜癌都與超重有關,即使體重略為超重,也會增加罹患這類癌症的風險。
亞洲人最好將身體質量指數(BMI)控制在18.5至22.9之間。BMI計算方式為《體重(公斤)》÷《身高(公尺)平方》。
2.每天流汗30分鐘 這是最經濟實惠的防癌方法。不需練出6塊腹肌、不一定要跑馬拉松,只要每天運動30分鐘、每週5天即可。健走、跳舞、騎單車、爬樓梯、各種運動都可以。
運動可以調整血液中睪固酮與雌激素,保護女性對抗與荷爾蒙相關的癌症,如卵巢癌、子宮內膜癌。加拿大研究發現女性若有規律、適度運動可降低30%罹患卵巢癌風險。運動另個好處是促進腸子蠕動,減少糞便積存停留在腸子時間,降低大腸癌風險。
3.喝綠茶或咖啡 綠茶有助於防癌早已獲得證實。因為綠茶含有兒茶素及維生素A、C等抗氧化劑因此有防癌功效,這些防癌成分綠茶含量最多、其次是烏龍茶、紅茶最少。
咖啡也可以降低某些癌症發生率。美國、加拿大、日本各有最新研究發現,咖啡有助於降低罹患肝癌、腎細胞癌、乳癌、女性得大腸癌的機率。
4.新鮮蔬果579 特別強調新鮮的蔬菜水果。世界癌症基金會建議儘量從飲食中攝取營養。
七成的台灣人蔬果攝取量不足。推廣「蔬果579」的台灣癌症基金會指出,目前已證實足量的蔬果纖維,可預防大腸直腸癌,並減少乳癌、食道癌等數種癌症的發生率。蔬果的纖維素能減少腸內致癌因子、改變腸中菌種生態,避免癌細胞形成。
建議6歲前兒童,每天應攝取5份新鮮蔬果;超過6歲學童、少女及女性成人,天天要吃7份蔬果;而青少年及男性成人,則應每天攝食9份蔬果。蔬菜類1份約為生重100公克,水果類約為150公克。每日的蔬菜攝取量,應該比水果多1份。
5.跳開脂肪誘惑 美國國家科學院報告指出,所有飲食構成要素中,脂肪與癌症關係最強烈,特別是乳癌、大腸癌與攝護腺癌。
少吃脂肪有些技巧,比方選低脂或脫脂鮮奶;以豆類或豆製品取代部份的肉;把肉皮、肥肉、外層的油炸裹粉去掉;刮除蛋糕的奶油或鮮奶油不吃;吃麵用少許麻油代替肉燥;烹調時蒸煮烤滷取代煎炸方式,都可以減少許多脂肪量。
6.多吃雞、魚,少量吃豬、牛、羊 牛排、紅燒蹄膀、涮羊肉,雖然很美味,但請儘量少吃些。研究已發現比起不吃或很少吃紅肉的人,大量攝取豬、牛、羊等紅肉的人罹患大腸癌風險增加30%。最好每週紅肉總攝取量不超過500公克,而一塊普通大小、8盎司的牛排就是240公克。也應戒除煙燻、加工肉品如香腸、火腿、培根等。
7.戒菸、戒酒、戒檳榔 抽菸者請立刻戒菸,不抽菸的人要避免二手菸。抽菸是肺癌主要危險因子,並與食道癌、胃癌、頭頸癌、攝護腺癌、大腸直腸癌、肝癌、子宮頸癌與乳癌相關。
好消息是,無論你菸齡多久,只要今天就戒,幾乎都可降低罹癌風險。
約有3%的癌症死因與酒精相關。過量飲酒會增加罹患口腔癌、咽喉癌與食道癌風險,且長期飲酒過量容易造成肝硬化,進而增加得肝癌機會。若真的想喝或想預防心血管疾病,建議男性一天2杯、女性1杯的量就夠了(1杯約是250㏄啤酒或100㏄葡萄酒,烈酒則為25㏄)。
檳榔與頭頸癌(口腔癌、喉癌)的發生密切相關。這也是台灣近年死亡率增加最快速、壯年男性為主的癌症。
8.少鹽、不喝含糖飲料 每天攝取的鹽不超過6公克,少喝含糖分飲料,喝白開水最理想,天然果汁每天不超過150㏄,並且不吃發霉的穀類及豆類。
9.餵母乳 建議母親至少餵6個月母乳。研究指出,喝母乳的寶寶將來罹患血癌風險比較低,媽媽則可得到降低乳癌風險的好處。
10.保持輕鬆的情緒減少壓力 美國聖路易華盛頓大學教授林天送指出,心情鬱卒容易誘發癌症,許多罹癌的人回顧發病前兩、三年,常是身心處於壓力的狀態。
醫學研究發現,精神壓力會削減免疫機能,抑鬱症使身體修補DNA的能力下降,罹患癌症機率明顯提高。
外來壓力也會改變癌症形成的途徑,當細胞失去固定的生理機制時,會經由凋零程序(apoptosis)而進行「自殺」,這是細胞結構上所設計的生存程序。但當外來毒素擾亂了細胞的「自殺」程序時,會使細胞忘了自殺,而引發腫瘤。所以當有抑鬱症或外來壓力時,除了破壞DNA的完整性及打斷DNA的修補機制,也會改變細胞的凋零程序而直接影響到癌症的罹患率及其成長。
轉貼 在 新浪部落 於 2010/06/01 10:36 AM 回應
◎乳癌、肺癌等5大癌 將有疫苗可防 【2009/06/16】
記者林進修 台北報導/聯合晚報
繼肝炎及子宮頸癌疫苗之後,中央研究院院長翁啟惠今天透露,乳癌、肺癌、攝護腺癌、卵巢癌及大腸直腸癌這五種惡性腫瘤,將來也可望有疫苗防範,癌症對人類的威脅將明顯降低。
翁啟惠表示,他的研究團隊從乳癌幹細胞找到一種名為「Globo H」的醣蛋白,仔細找出一段不易突變的抗原,經酵母大量繁殖後,再以水解酵素切斷黏附在病毒蛋白上面的醣分子,製成分子疫苗。
由於這種分子疫苗會攻擊乳癌組織的幹細胞,進而一個個切斷這些幹細胞,理論上可以根治乳癌。翁啟惠認為,在不久的將來,這些分子疫苗一旦注射到幼童體內,將會誘發免疫反應,殺死剛出現的癌細胞。
翁啟惠表示,除乳癌外,研究團隊也在肺癌、攝護腺癌、卵巢癌及大腸直腸癌發現「Globo H」醣蛋白,未來都可以透過分子疫苗來預防。目前全球只有他的研究團隊具有蛋白質醣化能力,這種針對乳癌等五種癌症設計的分子疫苗,未來將在台灣製造,進而帶動國內生技產業。
翁啟惠說,癌症之所以難纏,主要是癌細胞會對治療藥物做出各種反應,進而產生抗藥性,讓治療藥物失去效果。
但分子疫苗是在罹癌之前,即已先注射到體內,而且教會免疫系統去認識癌細胞表面的醣蛋白,有朝一日癌細胞真的出現時,就會被免疫系統認出並殺光光,幾乎沒有機會產生抗藥性;因此,分子疫苗預防癌症的效果將超乎想像。
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馬克 在 新浪部落 於 2010/05/30 10:05 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/05/29 10:09 AM 回應
無厘頭 在 新浪部落 於 2010/05/25 01:37 PM 回應
有一個小女孩趴在窗臺上,憂傷地看著窗外的叔叔正在埋葬她心愛的小狗,不禁淚流滿面,痛哭不已。她的爺爺看到了,連忙帶著她到另外一個窗戶旁邊,讓她欣賞他所種的玫瑰花園。果然,小女孩停止了哭泣,臉上的愁雲一掃而空,心情也頓時開朗了起來。
爺爺托起小孫女的下巴說:「乖孩子,妳開錯窗戶了……」
在人生的旅途中,我們是不是常常也會開錯「窗」呢?
轉貼 在 新浪部落 於 2010/05/25 01:09 PM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/05/24 11:47 AM 回應
就歌論歌 在 新浪部落 於 2010/05/24 11:39 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/05/24 10:56 AM 回應
薑 在 新浪部落 於 2010/05/24 08:16 AM 回應
hahaha 在 新浪部落 於 2010/05/24 07:37 AM 回應
回味一下 在 新浪部落 於 2010/05/24 07:02 AM 回應
There is no character. Except a few, most singers are sounded untrained. It is unbearable to listen to them.
Agree 在 新浪部落 於 2010/05/24 06:54 AM 回應
Lament 在 新浪部落 於 2010/05/23 01:33 PM 回應
http://mymedia.yam.com/m/2469955
飄飄---王心凌
回味一下 在 新浪部落 於 2010/05/23 10:34 AM 回應
聽歌 在 新浪部落 於 2010/05/22 09:49 PM 回應
一首輕快的歌 在 新浪部落 於 2010/05/22 08:21 PM 回應
攻防心法 在 新浪部落 於 2010/05/22 09:19 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/05/22 09:08 AM 回應
Mark 在 新浪部落 於 2010/05/20 11:36 AM 回應
KTV練唱時間 在 新浪部落 於 2010/05/06 11:45 AM 回應
1.油炸類食品
●導致心血管疾病元凶(油炸澱粉)
●含致癌物質
●破壞維生素,使蛋白質變性。
醫師解讀:高溫油炸澱粉,會產生大量「丙烯醯胺」,在動物實驗中被證實具致癌性。且油品經高溫烹調容易變質,恐加速心血管疾病發生。
2.醃漬類食品
●腎負擔過重,致高血壓、鼻咽癌。
●影響粘膜系統(對腸胃有害)
●易得潰瘍和發炎
醫師解讀:食品醃漬過程需要大量鹽巴,鈉含量過多,經常食用會加重腎臟負擔,容易得高血壓;且高濃度的鹽分還會損害胃腸道黏膜,食用過多也易導致胃腸疾病。而醃漬過程中可能產生致癌物質亞硝胺,鼻咽癌等惡性腫瘤的罹患風險也恐增加。
3.加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
●含3大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽(防腐和顯色作用)
●含大量防腐劑(加重肝臟負擔)
醫師解讀:肉類加工時,常用亞硝鹽來防腐及預防肉毒桿菌生長,但含亞硝鹽的食物與含胺類食物一同食用,容易產生致癌物質亞硝胺,而直接加熱如油炸、煎、烤等,也會導致亞硝胺的生成。
4.餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
●食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔)
●嚴重破壞維生素
●熱量過多、營養成分低
醫師解讀:餅乾多半需要大量油脂及糖才會好吃,所以其營養素除了熱量外,只有少量的礦物質,營養價值實在不高。即使標榜健康的全麥餅乾,纖維含量也遠少於蔬菜,實在算不上很好的食物。
5.汽水可樂類食品
●含磷酸、碳酸,會帶走體內大量鈣
●含糖量過高,有飽脹感,影響正餐
醫師解讀:碳酸飲料中的磷酸與碳酸會與鈣離子結合,使得鈣的吸收受限,長期大量飲用,不利骨骼健康。而且這類飲料含糖量都偏高,也易造成熱量攝取過多與營養不良的現象。
6.方便類食品(主要指速食麵和膨化食品)
●鹽分過高,含防腐劑、香精
●只有熱量、沒有營養
醫師解讀:這類食物鈉含量偏高,長期食用易造成腎臟負擔,且除了熱量外,蛋白質、維生素都不足,確實不是很好的食物來源。
7.罐頭類食品(包括魚肉類和水果類)
●破壞維生素,使蛋白質變性
●熱量過多,營養成分低
醫師解讀:由於製造過程需要高溫殺菌,大部分維生素都因此消耗殆盡,且罐頭類食品含鈉量偏高,長期食用對身體並不適合。
8.話梅蜜餞類食品
●含三大致癌物質之一﹕亞硝酸鹽
●鹽分過高,含防腐劑、香精
醫師解讀:與醃漬類食品相同,鈉含量過多,常食用會加重腎臟負擔。
9.冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕)
●含奶油極易引起肥胖
●含糖量過高影響正餐
醫師解讀:原料為牛奶、鮮奶油及糖,屬高熱量食品,且高脂肪和高糖分易影響胃腸排空,造成食欲不良。
10.燒烤類食品
●含大量「三苯四丙」
醫師解讀:含有強烈的致癌物質,不宜多食。
十大垃圾食物 在 新浪部落 於 2010/05/04 12:54 PM 回應
玩命的 在 新浪部落 於 2010/05/04 06:49 AM 回應
KTV--練歌時間 在 新浪部落 於 2010/05/02 07:31 PM 回應
sos 在 新浪部落 於 2010/05/02 10:31 AM 回應
美麗的神話 孫楠 韓紅
夢中的人熟悉的臉孔
就算淚水淹沒天地
我不會放手每一刻孤獨的承受
只因我曾許下承諾你我之間熟悉的感動
愛就要蘇醒萬世滄桑唯有愛是永遠的神話
潮起潮落始終不悔真愛的相約幾番苦痛的糾纏多少黑夜掙扎
緊握雙手讓我和你再也不離分枕上雪冰封的愛戀
真心相擁才能融解
風中搖曳爐上的火不滅亦不休
無情歲月笑我癡狂
心如鋼鐵任世界荒蕪思念永相隨
潮起潮落始終不悔真愛的相約
幾番苦痛的糾纏多少黑夜掙扎緊握雙手讓我和你再也不離分
誰都沒有遺忘古老,古 老的誓言
你的淚水化為漫天飛舞的彩蝶愛是翼下之風兩心相隨自在飛
誰都沒有遺忘古老,古 老的誓言
你的淚水化為漫天飛舞的彩蝶愛是翼下之風兩心相隨自在飛
神話 在 新浪部落 於 2010/05/02 10:30 AM 回應
黑探 在 新浪部落 於 2010/05/02 01:59 AM 回應
籃板王 在 新浪部落 於 2010/05/01 01:30 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/04/30 12:19 PM 回應
yellow dog 在 新浪部落 於 2010/04/30 11:48 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/30 07:55 AM 回應
能不能讓我 陪著妳走
即然妳說 留不住妳
回去的路 有些黑暗
擔心讓妳 一個人走
我想是因為 我不夠溫柔
不能分擔 妳的憂愁
如果這樣 說不出口
就把遺憾 放在心中
把我的悲傷 留給自己
妳的美麗 讓妳帶走
從此以後 我再沒有
快樂起來的理由
把我的悲傷 留給自己
妳的美麗 讓妳帶走
我想我可以忍住悲傷
可不可以 妳也會想起我
是不是可以 牽妳的手呢
從來沒有 這樣要求
怕妳難過 轉身就走
那就這樣吧 我會瞭解的
把我的悲傷 留給自己
妳的美麗 讓妳帶走
從此以後 我再沒有
快樂起來的理由
我想我可以忍住悲傷
假裝生命中沒有妳
從此以後 我在這裡
日夜等待 妳的消息
能不能讓我 陪著妳走
即然妳說 留不住妳
無論妳在 天涯海角
是不是妳 偶爾會想起我
可不可以 妳也會想起我
可不可以 可不可以
可不可以
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/29 12:54 PM 回應
情歌王 在 新浪部落 於 2010/04/28 07:18 AM 回應
情歌王 在 新浪部落 於 2010/04/27 08:07 AM 回應
陳珈螢 Vita 在 新浪部落 於 2010/04/23 10:03 AM 回應
to A-Ja 在 新浪部落 於 2010/04/23 07:39 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/04/23 05:15 AM 回應
關於減重-轉貼一文 在 新浪部落 於 2010/04/22 03:23 PM 回應
余自3/23立志減肥至今,凡30日...
今早鼓起勇氣走上磅秤,發現居然減了6公斤.
(看來,一天只吃一頓的方法,有效!)
但,這會不會太快了點?十數個月後,諸位就要見不到小弟了,因為...瘦到看不見了呀!
uno 在 新浪部落 於 2010/04/22 07:03 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/21 12:38 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/21 12:32 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/14 08:40 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/04/14 08:35 AM 回應
週六,跑去參觀Michael和Roger做瑜珈.這是我第一次看人做瑜珈.
教室並不大,卻布置得簡潔親切.在錄音口令的帶動下,只見師生個個表情嚴肅,動作謹慎緩慢,如臨大敵一般.這情景,與酒席間瘋狂的邁可,可謂判若兩人.
趁休息時,與他們打聲招呼,並與櫃台閒聊幾句後,便悄然退場.
這一回,總算小小開了眼界.
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/14 08:10 AM 回應
感人的唱法 在 新浪部落 於 2010/04/13 08:40 PM 回應
粉好笑 在 新浪部落 於 2010/04/09 07:08 AM 回應
歐買尬 在 新浪部落 於 2010/04/08 04:03 PM 回應
歐買尬 在 新浪部落 於 2010/04/08 04:00 PM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/04/07 12:18 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/04/07 11:23 AM 回應
歐買尬 在 新浪部落 於 2010/04/07 08:32 AM 回應
土城一向有兩大嫌惡設施,監獄和彈藥庫.此時就算有捷運加持,恐怕也難改其劣勢.
最近某建商登高一呼,說北縣的房價要起來了.乍聽像教友們口中的"耶蘇復活"似的不可思議.
建商絕非慈善家,他的一切動作都與促銷有關,刻意鼓動恐慌性買盤,這是建商的一貫技倆,他哪會真在乎你"現在不買以後便買不起"?他滿腦子只想拉高出貨而已.
mark 在 新浪部落 於 2010/04/06 08:13 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/04/06 07:48 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/04/06 03:34 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/04/05 06:08 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/05 11:41 AM 回應
Btw 在 新浪部落 於 2010/04/05 11:11 AM 回應
阿甲 在 新浪部落 於 2010/04/05 11:07 AM 回應
老馬 在 新浪部落 於 2010/04/05 10:53 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/04/01 06:07 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/29 08:38 AM 回應
好聽 在 新浪部落 於 2010/03/29 07:33 AM 回應
翻譯小兵 在 新浪部落 於 2010/03/28 09:46 AM 回應
剔牙沒(台語) 在 新浪部落 於 2010/03/28 08:22 AM 回應
剔牙沒(台語) 在 新浪部落 於 2010/03/28 08:17 AM 回應
寫中有X 在 新浪部落 於 2010/03/28 03:56 AM 回應
剛好看到 在 新浪部落 於 2010/03/27 03:50 PM 回應
剛好看到 在 新浪部落 於 2010/03/27 03:48 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/03/27 10:37 AM 回應
me again 在 新浪部落 於 2010/03/27 10:07 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/27 09:55 AM 回應
猜一猜 在 新浪部落 於 2010/03/26 09:32 AM 回應
肥馬 在 新浪部落 於 2010/03/26 09:25 AM 回應
很會吃三井的749 在 新浪部落 於 2010/03/26 08:57 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/03/25 02:20 PM 回應
Hungry Man 在 新浪部落 於 2010/03/25 01:50 PM 回應
肥馬 在 新浪部落 於 2010/03/25 11:07 AM 回應
再多吃一點就會有問題的 在 新浪部落 於 2010/03/24 12:26 PM 回應
肥馬 在 新浪部落 於 2010/03/24 11:42 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/03/24 09:39 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/03/24 09:27 AM 回應
肥馬 在 新浪部落 於 2010/03/24 07:58 AM 回應
xiaoxiao 在 新浪部落 於 2010/03/24 07:53 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/03/24 12:02 AM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/03/23 10:08 AM 回應
就像過去成功的戒煙經驗一般,小弟這次減肥,依然是受到身體發出警訊的激勵,才決定認真看待它.
大體而言,養生之道包括"身,心,靈"三大部份.而一般人會將"身"的保養,檢查與修護--簡稱"保,檢,修"--列入日常養生活動的主要內容.
對我而言,我會再把"保養"細分為"防意外事故,防癌症,防代謝症候群,與防過敏症四項--為便於記憶,簡稱"防意,防癌,防代,防敏"--這次體檢,便檢查出我的血質出了問題.換言之,就是出現了高血脂肪,高尿酸與高血糖狀況.
當然,以BMI=24的"過重"標準而言,我已超重約20公斤.
以上是前言.
接下來,便是我每日的減重心得.希望能與有志一同,或減重已卓然有成之士,做一番經驗交流.
肥馬 在 新浪部落 於 2010/03/23 09:16 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/18 03:04 PM 回應
再見小蠻腰 在 新浪部落 於 2010/03/18 09:05 AM 回應
悅己是她 在 新浪部落 於 2010/03/18 08:43 AM 回應
再見小蠻腰漲你豪宅就好 別漲我小宅 在 新浪部落 於 2010/03/18 08:40 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/03/18 08:35 AM 回應
再見小蠻腰 在 新浪部落 於 2010/03/18 07:36 AM 回應
小蠻腰,做夢! 在 新浪部落 於 2010/03/17 12:32 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/17 09:37 AM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/17 09:33 AM 回應
你出我打 在 新浪部落 於 2010/03/16 07:30 PM 回應
馬克 在 新浪部落 於 2010/03/16 06:26 PM 回應
轉貼 在 新浪部落 於 2010/03/13 06:54 PM 回應
別以為只有女人才有更年期,一項臨床調查顯示,半數中老年男性也有更年期,只不過他們常未察覺,以致常在更年期的陰影下過活。
「你累了嗎?」許多男性常常累得像條蟲,卻找不出原因。台北榮欣診所近兩年對136位接受健檢的男性問卷調查,發現這群35至65歲男性普遍有容易疲倦、記憶力減退、體重不斷上揚及「性」趣缺缺等問題 。
抽血檢測發現他們的睪固酮男性荷爾蒙濃度普遍不足,已出現更年期症狀。榮欣診所泌尿科主任沈秉慶表示,男性更年期通常從40至55歲開始,比女性稍晚,症狀也明顯不同,若不留意,很可能被忽略。
男性更年期的症狀,在生理方面有體力不好、失眠、體重增加、肌肉鬆弛無力、皮膚乾燥、腹部脂肪增多、心悸及盜汗等。
在心理方面則有自卑、自信心不足、情緒不穩定、憂鬱、焦慮、記憶力減退、對以前熱愛的事務不再感興趣、動不動就發脾氣等。性功能也明顯下降,「性」趣缺缺,久而久之出現勃起功能障礙。
沈秉慶表示,男性的睪固酮濃度在15至30歲時達到高峰,隨後即以每年減少1%至2%的速度下降,年過40就會因睪固酮濃度過低,慢慢出現更年期症狀。
只不過,這些症狀並不明顯,加上很多男人總認為是工作工忙太累,或是上了年紀的自然生理現象,未當做一回事。
【2010/03/11 聯合晚報】@ http://udn.com/
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三井名言錄:
!,"一夜七次郎"新解,一夜起來七次為小孩泡牛奶的男人.
2,阿樑說,邁可只收養有他的DNA的小孩.
3,小朱說,"我只是02的一部份,而非全部."(註)
4,邁可自誇性能力過人,辣媽小楊說,"他啊,一晚可以三次,可是每一次只有三秒鐘."
5,阿粱說,'有一天,他的前妻跟他說,"我發覺你不愛我了,我們離婚吧!"阿粱說,"好吧!"就是這麼簡單.'
6,回到家,已近午夜,小朱來電要我去唱歌.我說,"我衣服都脫了,現只穿內褲."小朱說,"對啦!就是要你醬子過來."(註)
(註)本欄位在四年級部落格中僅為其中之一,02同時要照料其他許多欄位.
(註)PIANO BAR裡的美眉,都是可以讓人吃豆腐,甚至包出場過夜的.
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. 在 新浪部落 於 2010/03/04 09:03 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/03/03 01:08 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/03/03 11:49 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/03/03 10:54 AM 回應
這真是一個少一根筋的政府!
連這麼明顯的,政府帶頭炒地的行為,都看不出,還要胡亂巧辯.馬政府裡頭,難道都是這些永遠不察民怨,永遠自我感覺良好的白目官員嗎?
在此點名財政部長,國有財產局長二人立即下台,以謝國人!
mark 在 新浪部落 於 2010/03/02 12:06 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/03/02 09:35 AM 回應
任我行 在 新浪部落 於 2010/03/02 03:16 AM 回應
手腳快一點 在 新浪部落 於 2010/03/01 03:01 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/03/01 09:46 AM 回應
乾杯 在 新浪部落 於 2010/02/28 07:26 AM 回應
人非草木,孰能無情?
要我忘情?
難矣!
年屆半百之人,何必還要矯情?
有話便一吐為快,有情便盡情發抒.
與人為善,與天地萬物為友.
常懷感恩的心,慈悲心,同理心.
父慈,子孝,兄友,弟恭.
老吾老以及人之老,幼吾幼以及人之幼...
總之,年屆知天命,此刻不彰顯真性情,還待何時?
來!來!來!
舉杯同慶,
慶一切有緣.
舉杯 在 新浪部落 於 2010/02/27 11:05 PM 回應
732 在 新浪部落 於 2010/02/27 04:06 PM 回應
晨唱 在 新浪部落 於 2010/02/27 03:23 PM 回應
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晨唱 在 新浪部落 於 2010/02/27 02:05 PM 回應
晨唱 在 新浪部落 於 2010/02/27 01:47 PM 回應
732 在 新浪部落 於 2010/02/27 12:57 PM 回應
記得40年前,我小五,唱這首歌時,人在全校遠足的遊覽車上.
後來,小六的旅行時,竟被老牛指名點唱同一首歌,還記得他說,"那個那個誰誰誰...苦酒滿杯!"
當時年紀小,不懂自己在唱啥.到如今,才體會歌詞的含意.
晨唱 在 新浪部落 於 2010/02/27 09:36 AM 回應
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感嘆 在 新浪部落 於 2010/02/25 02:08 PM 回應
Weak Mind 在 新浪部落 於 2010/02/25 12:03 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/25 11:59 AM 回應
饞 在 新浪部落 於 2010/02/24 04:19 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/24 02:21 PM 回應
四年級 在 新浪部落 於 2010/02/24 01:09 AM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/02/23 04:53 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/23 02:13 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/02/22 01:54 PM 回應
Johnny Walker 在 新浪部落 於 2010/02/22 01:40 PM 回應
uno 在 新浪部落 於 2010/02/22 01:23 PM 回應
一切為買房 在 新浪部落 於 2010/02/22 12:36 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/22 12:23 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/21 09:20 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/21 01:57 PM 回應
四年級 在 新浪部落 於 2010/02/21 03:26 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/19 10:53 PM 回應
轉貼 在 新浪部落 於 2010/02/16 04:36 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/16 01:24 PM 回應
新房東像啥,還得問我兒子.孩子的觀察會比較貼切.
新房東是一位從高速公路局退休的工程師.這房子的裝潢,便是他一手摧生出來的.
觀其人也,無論說話與做事,處處顯得有板有眼.看來是個公正而不貪小便宜的人.
有機會再多談談他,依我看來,此人也是有趣.
mark 在 新浪部落 於 2010/02/14 06:32 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/14 03:17 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/14 12:16 PM 回應
明天又是除夕了.
新家要再仔細打掃一番,想就近到花市買幾個盆景,再張貼幾張春聯.明晚,全家要在新住所吃年夜飯.
時而想想,新居真是個養老的好地方!說難聽點,還真是長眠的好地方.
您瞧,它既近大安森林公園,又近市立圖書館.平日在家吃飽,睡足,上完網,看完電視,便不乏休閒的去處.
倘若時機得宜,便進場做做股票,或四處看看房子;同時,再做做未來開家眷村美食店的大夢.
這樣的日子,真不亦快哉!
新的一年裡,但願一切否極泰來,事事順遂!
mark 在 新浪部落 於 2010/02/12 07:37 PM 回應
hahaha 在 新浪部落 於 2010/02/12 01:58 PM 回應
別生氣 在 新浪部落 於 2010/02/12 08:41 AM 回應
~* 在 新浪部落 於 2010/02/12 05:46 AM 回應
??? 在 新浪部落 於 2010/02/11 11:28 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/11 10:49 PM 回應
Simple 在 新浪部落 於 2010/02/11 05:55 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/11 05:17 PM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/02/07 07:44 AM 回應
1438m 在 新浪部落 於 2010/02/06 10:49 AM 回應
進入大樓後,要注意公共設施的維護狀況;屋內空間是否有斜角或暗房,各項設施(如:熱水爐,加壓馬達,冷氣,冰箱等)是否堪用,是否有風水忌諱,或其他個人特殊考量...等等.
如果小環境與屋況大致合意,還要注意與房東相處的問題,個性看似好鬥,或生性懶散的房東,就要小心.另外,我比較偏好房東不要住在附近.
簽約時,要留意簽的是否是"不平等條約",包括規範與罰則都只針對乙方,對甲方應盡責任或罰責,卻隻字不提.
久租不掉的房子,必有可惡之處,要多注意觀察,千萬別太衝動.
mark 在 新浪部落 於 2010/02/06 08:59 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/06 08:20 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/05 12:19 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/05 10:35 AM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/02/05 08:47 AM 回應
二師兄 在 新浪部落 於 2010/02/04 07:40 PM 回應
二師兄 在 新浪部落 於 2010/02/04 07:40 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/04 07:09 PM 回應
二師兄 在 新浪部落 於 2010/02/04 03:02 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/04 02:30 PM 回應
1438m 在 新浪部落 於 2010/02/04 02:14 PM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/02/04 01:42 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/04 01:05 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/04 10:23 AM 回應
Habby snappy 在 新浪部落 於 2010/02/03 02:51 AM 回應
FYI 在 新浪部落 於 2010/02/01 08:09 PM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/02/01 07:54 PM 回應
新聞轉載 在 新浪部落 於 2010/02/01 08:21 AM 回應
說自己"是"章魚,只是自嘲;說別人"像"比目魚,可就是十分諷刺了.
常聽說,":顧客永遠是對的",或,"消費者最大"的話.可是,為何在租屋市場裡,就有這種冥頑不靈,得了大頭症的出租方呢?
何況,現在租屋市場極不景氣,一年來,北市租金跌得嚇人.這些屋主可別太白目才好,得罪了客人,以後自己怎麼死的,都不知道.
章魚哥 在 新浪部落 於 2010/02/01 08:19 AM 回應
好奇 在 新浪部落 於 2010/02/01 06:40 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/01 12:45 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/02/01 12:35 AM 回應
巴菲特馬 在 新浪部落 於 2010/01/25 03:07 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/23 02:38 PM 回應
呵呵 在 新浪部落 於 2010/01/21 05:11 PM 回應
FYI 在 新浪部落 於 2010/01/21 01:55 PM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/21 12:06 PM 回應
那阿內? 在 新浪部落 於 2010/01/21 01:10 AM 回應
無殼族 在 新浪部落 於 2010/01/20 07:25 PM 回應
外行亮話 在 新浪部落 於 2010/01/20 09:40 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/20 01:49 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/20 01:45 AM 回應
牧羊女 在 新浪部落 於 2010/01/20 12:52 AM 回應
motel6 在 新浪部落 於 2010/01/20 12:25 AM 回應
外行亮話 在 新浪部落 於 2010/01/19 03:07 PM 回應
今天新聞報導,交通部退回淡海新市鎮的輕軌捷運計畫.
過去,連接八里與淡水沙崙間的淡江大橋計畫,也曾經基於同樣的理由:自償律不足--也就是說,使用人數太少,營運上會入不敷出的意思--遭到無限期擱置.
至於,沿淡水河岸的中正路拓寬計畫,去年,或前年,也遭遇環保人士的抗議,理由是"會破壞紅樹林生態",以致於至今不見下文.
看來淡水的房市,真是大大的不妙了!
兩年前,位於淡海新市鎮的某建案,就是以這些交通建設,做為促銷的賣點.去秋,我去淡水看房時,某仲介提及該建案的訂戶出現集體斷頭的情形,逼得建商決定全部用原價買回,以免整體建案的行情遭到破壞.
不過,現在是政府在帶頭破壞行情了.
最近,吳揆與那位據稱"民調排行最後一名"的縣長,在巡視過淡海新市鎮後說,"要在淡海蓋平價住宅,以平抑都會區過高的房價."立意甚佳,只可惜產業引進的議題還要研究.
是嘛!一個沒有就業機會的地方,誰會遷移進來呢?
看來,這風吹草低見牛羊的淡海新市鎮預定地,還要繼續放牛牧羊好一陣子了.
咦?說不定用來開牧場,會是個不錯的產業喔!
話多乙 在 新浪部落 於 2010/01/19 03:06 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/01/19 01:21 PM 回應
Insane 在 新浪部落 於 2010/01/19 09:10 AM 回應
呵呵 在 新浪部落 於 2010/01/19 08:57 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/19 08:50 AM 回應
02 在 新浪部落 於 2010/01/19 08:37 AM 回應
mark 在 新浪部落 於 2010/01/19 07:33 AM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/01/19 06:31 AM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/01/19 06:29 AM 回應
>有管理有車位, 3房兩廳兩衛, 離捷運近, 不吵鬧的地點?
門口保全,3-10車位,12房4廳4衛,距汐科站(南港捷運站下一站)1.8km,免費接駁車到大門。
鳥語、桂花香、螢火蟲點燈籠。
只要3.4。
http://sites.google.com/site/taipeiforrent/home/nan-gang-yuan-qu2bai-ping-hua-yuan-bie-shu
有好房子租嗎?-re:749 在 新浪部落 於 2010/01/19 12:16 AM 回應
話多的 在 新浪部落 於 2010/01/18 11:35 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/01/18 04:51 PM 回應
Chaos 在 新浪部落 於 2010/01/18 04:34 PM 回應
雜感 在 新浪部落 於 2010/01/18 04:22 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/01/18 03:50 PM 回應
cold feet 在 新浪部落 於 2010/01/18 03:29 PM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/01/18 11:38 AM 回應
太誇張 在 新浪部落 於 2010/01/18 11:28 AM 回應
749 在 新浪部落 於 2010/01/18 11:05 AM 回應
kurich 在 新浪部落 於 2010/01/18 09:19 AM 回應
話多的 在 新浪部落 於 2010/01/18 09:18 AM 回應
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Mr. Coffee 在 新浪部落 於 2010/01/16 07:21 PM 回應
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