別再叫我旱鴨子!!!

是的, 我的字典裡, 從此沒有"旱鴨子"這三個字了. 

第一次到信義國中的游泳池, 覺得這泳池管理得還不錯, 水蠻乾淨的, 人也不擁擠.  

嗄~  原來溫水游泳池水溫雖然有28度, 感覺還是冷的.  嗄~  原來現在的游泳池, 再也不像過去那樣氯味很重, 讓你眼睛白茫茫, 又紅東東的了.  在台灣, 男女游泳都要戴上泳帽, 每個人也幾乎帶著蛙鏡.  我那新蛙鏡, 怎麼戴就是難受不習慣, 是因為我鼻子太扁嗎?  總之, 來到這泳池, 我們鄉下人, 真是沒見過世面...

哇咧~  這個身高158, 肚子略凸的糟老頭, 是我們的教練呢~  我跟大牛一起交了十堂課的錢學自由式.  面對這教練, 有點給它失望.  救生員, 游泳教練不都是高大強壯的肌肉男或肌肉女嗎?  萬一有狀況, 這教練拖得動溺水的人嗎?  >"< 
而且, 上課一開始, 他就叫我們兩手轉得像風火輪的練習.  練了一下後, 叫我們屁股坐一點點在階梯上, 兩腳交互上下擺動.  還不能鋤頭腳, 一定要像跳芭蕾一樣尖著腳尖.  什麼~  還不能用力, 要很放鬆.  還要用大腿帶動.  沒做十下, 肚皮就酸得受不了了.  把我們老先生老小姐當孩子般的耍~  接下來, 練得差不多, 就改坐在岸邊踢水.  

弄得差不多了, 下水去岸邊踢水.  每次上課, 要求我們增加風火輪的次數, 增加岸邊踢水的次數.  還不時挑三嫌四的說這人動作不好, 那人太用力.  學了兩堂課, 覺得這自由式很難玩.

除了手腳的功課, 教練還教我們韻律呼吸.  這雖然也不好玩, 但是對我卻很有用處.  因為我一直沒好好學過換氣的方法, 教練教我們水中慢慢吐氣, 要出水時, 鼻子用力呼氣後, 嘴巴自動張大吸氣.  一吸氣要稍吞口口水再慢慢吐氣.  練了一次又一次的韻律呼吸, 慢慢已經把它變成一個習慣, 就好像平時鼻子呼吸一樣, 在水中也一遇水就吐氣, 一快出水鼻子就會用力呼氣再嘴巴吸氣.

韻律呼吸還讓我慢慢習慣頭泡在水裡, 臉上耳邊都有水也不怕.  過去學游泳, 根本沒用蛙鏡, 眼睛常被氯刺激到受不了, 更甭提要在水中呼吸.  這蛙鏡還真是好東西一個.

後來, 每次練這三樣東西後, 教練開始給我們浮板, 然後呼吸和手一起練一練, 呼吸和腳練一練.  這時, 才發現起初的風火輪和踢腳, 都是很基本很重要的功夫.  練得好, 耐性強, 後來用浮板就容易上手, 不然, 一邊用浮板, 還要一邊修正錯誤的姿勢.  平日練得多, 在水上也可以有體力持續做下去.  有點後悔當初沒有更認真做基本動作.

好了, 第九堂課, 我們就把手腳和呼吸加上浮板一起動起來.  換氣這東西, 真是不容易抓到竅門.  每次25公尺也可以把我搞得喘兮兮~  教練說我動作太快, 吐氣沒吐完.  坦白說, 這158教練, 越上他的課, 越覺得他長高不少, 很有經驗、順序的教我們一直進步的學著自由式.

為了練好這三個組合的動作, 大牛和我一星期至少五次泡在泳池內勤奮的練習.  游泳變成我們生活中很重要的一件事.  花了我們很多時間與精力.  我們臉上常常有疲倦的表情.  但是, 除了為了上課趕得上八歲的同學, 和四十歲有在拉單槓的一個同學, 我們也發現游泳是疏壓的好方法之一.  游泳真的是很好的運動.

今天, 我們上第十一堂課.  是的, 我們又交第二期的錢, 準備練好參加奧運.  練習了浮板自由式後, 剩下沒多少時間, 教練要我們拿掉浮板.  哎唷~  嚇人呢~  八歲的同學游出去了, 他哥哥也游出去了.  真羨慕呢~  他們好像天生就會游似的.  大牛也游去了.  哇~  會游呢~  換我了.  一出去就喝了口水.  哎~  再來.  再來.  可以換兩口氣了.  教練說不要緊張, 動作放慢......  慢慢的, 我抓到那個節奏.  動作還是有點僵硬緊張, 但是, 我可以換氣游近25公尺了.  再來的練習, 應該會更進步更拉遠距離的.  我高興的和大牛擊掌.  三十年後, 萬歲~  我也會游泳了.  太棒了~

沒想到, 這位歐吉桑級的教練, 卻是改變我下半輩子運動習慣的貴人.  而且他的過人的教學經驗, 真的把怕水這麼多年的我們, 一點沒困難的教授我們, 克服過去的障礙.  真的是要感謝他.

後話:  才第十一堂課, 我們都在游自由式了. 後面九堂, 請問教練, 我們要玩啥呀?