“千人千面”的男性更年期 -------轉貼自三九健康网 男性更年期？乍聽還生疏，它的新名字叫“老年男性雄激素部分缺乏”。 中老年男子老病新面孔：隨著年齡的增加，男性雄激素水平逐漸降低，身体和 心理出現相應的變化，產生与女性更年期部分類似的症狀，以前稱之為“男性更年 期綜合征”；實際上，男性与女性的情況不盡相同，例如男性不存在絕經等更年期 開始的信號，症狀發展不明顯，內分泌代謝机制也不同于女性，故現在把這組症狀 命名為“老年男性雄激素部分缺乏”（PADAM）。与女性不同，男性性腺的衰退有較 大的個体差异。部分男性從40歲開始出現血漿睾酮緩慢減少。老年男性除睾酮絕對 水平降低外，其分泌的節律也消失，且血清性激素結合蛋白增加使游离睾酮相對減 少，總的說來組織可以利用的雄激素減少了。 有趣的“千人千面”： 該病的症狀多而复雜。患者多數表現為性欲減低、勃起功能障礙，心有余而力 不足，非常沮喪和苦惱。實際上，正是性功能的變化才使一些患者開始注意自己的 其他症狀，如疲乏、精力不集中、記憶力減退、睡眠減少、對周圍的事物提不起興 趣、工作能力下降。有些患者頭暈心慌、四肢發涼、有說不清部位的疼痛，体檢卻 沒有异常發現。 抑郁、焦慮、易怒、神經質也比較常見，常常影響患者与家人或同事的關系。 据國外統計，40歲至70歲男性約有40％發生該病的某些症狀。有趣的是并非所有雄 激素減低的中老年人都有上述症狀，而有症狀者血睾酮也不一定都減低，其中許多 問題還有待于進一步研究。 診斷該病需要根据典型的臨床表現和血睾酮水平，需要特別注意除心腦血管疾 病外，高血壓、糖尿病、惡性腫瘤等也可能有類似表現的軀体疾病。 對症對病招數多：改善症狀首先要加強体育鍛煉，增強体質，振奮精神，保持 平和樂觀的情緒，養成良好的生活習慣。家人、同事的關心和理解也很重要。 中醫理論對此症有一定的見解，根据不同的分型，選擇相應的治療加以調理， 如滋肝養腎等。補充睾酮的療法在理論上有其合理性。實踐證明，睾酮治療可以改 善總的健康狀態和情緒，提高性欲，增加肌力和骨質密度。 目前較為理想的藥物是口服睾酮類藥物。但必須注意補充睾酮可能加重潛伏的 前列腺疾病，如前列腺增生和前列腺癌。因此，在開始治療前應詳細檢查，如前列 腺癌和前列腺增生造成的下尿路梗阻。 此外，高齡男性發生前列腺疾病的可能性更大，應慎用。 男性更年期自測 男性進入中年后，隨著睾丸功能的逐漸減退，會出現內分泌功能紊亂，出現類 似婦女“更年期綜合症”的一系列表現，稱為男性更年期。一般說來，男性更年期 要比女性更年期晚３－５年。 下面１２個問題可以用來作為自測定： （１）使用原來近視眼鏡已無法閱讀書報，摘下眼鏡放近看反而清楚，說明已 有“老化”。 （２）眼睛容易疲勞，看書久後感頭痛、頭昏。 （３）睡眠比前減少，早睡早醒。 （４）飲酒者酒量大不如前。 （５）聽力明顯減弱。 （６）牙齒鬆動，咬不動較硬的食品。有假牙者要經常換假牙。 （７）對食物口味改變，受吃甜、酸、辣、鹹等重口味飲食，說明味覺有減退。 （８）嗜吃零食，特別是蜜餞類，這与口味減退有關。 （９）性欲減退。 （１０）記憶力減退。 （１１）開始懷念童年往事。 （１２）學習與工作精力不如前，甚至有力不從心的感覺。 如果以上１２點中有４點以上為肯定的話，那表明自己已進入更年期。 男性更年期的膳食保健 作者 : 齊建榮 健康時報 由于男性更年期比女性到來遲些，一般來說在50～60歲，且男性更年期發 病緩慢，症狀也很輕，所以容易被人忽視。 男性更年期在体態方面表現為，肌肉不如年輕時強健，皮下脂肪積聚，体重增 加。這是由于机体內新陳代謝功能紊亂而造成的，因此在飲食方面，要減少食用含 糖量高的食物，多吃富含蛋白質、鈣質和多种維生素的食物，如雞、魚、兔肉等。 豆類及豆制品不僅含有大量植物性蛋白質，而且還是人体必須的微量元素的“倉庫”。 新鮮蔬菜可作為主要菜譜。飲食結構要低鹽、清淡、葷膩适度，不暴食，晚餐不要 過飽，有條件者每天可喝1～2湯匙蜂蜜。 大部分男子進入更年期后會出現性机能衰退，性欲減弱。可以在飲食方面多吃 一些能改善增強性腺功能的食物，如蝦、羊肉、羊腎、韭菜和核桃等。 男性更年期還多表現出精神心理方面的症狀，如煩躁易怒、失眠頭痛、記憶力 減退、緊張倦怠、心血管功能差等。因此，要多吃一些改善神經系統和心腦血管功 能的食物，如羊心、豬心、山藥、核桃仁、大棗、龍眼等。實踐證明，以上各种食 物對治療頭痛、頭暈、乏力、心 悸、氣急、手足發麻發涼等症均有良好效果。